curso 10 días

curso 10 días

Cursos para todos los estudiantes adultos nuevos en Vipassana

Meditación Vipassana tiene tres aspectos para desarrollarVolver arriba

Primeramente, en el curso de 10 días, mantendrás el Sila, un respetuoso código de conducta en el cual te abstendrás de las palabras y acciones que son perjudiciales para ti y para los demás.

Durantelos tres primeros días, practicarás la meditación Anapana, observando la respiración para ayudar a calmar y concentrar la mente.

A partir del cuarto día, practicarás Vipassana, la meditación de la purificación de la mente a través de la comprensión.

Recibirás instrucciones regularmente todos los días. Además, los profesores se reunirán contigo en pequeños grupos para ver si estás practicando la técnica adecuadamente y habrá otras oportunidades de comunicarte con ellos personalmente si lo deseas.
Cada noche escucharás un discurso sobre la práctica aproximadamente una hora, con palabras de nuestro fallecido Maestro S. N. Goenka.

El Día 10, aprenderás una nueva meditación sobre Mettā, la bondad, y entonces la regla del silencio terminará. Ese día tendrás tiempo de hablar con las personas con las que pasastes los últimos nueve días en silencio. 

Alrededor de las 6:40 am del día 11, después del Meta final, el curso estará oficialmente terminado. Se ofrecerá un desayuno y los estudiantes aprovecharán el tiempo para limpiar sus habitaciones y ayudar a preparar el centro para el próximo grupo de estudiantes. Como el centro está mantenido solo por voluntarios, una ayuda al final del curso será muy apreciada. La mayoría de vosotros habréis dejado el centro alrededor de las 9:30 am.

Este curso de meditación es un compromiso muy serio. Si sientes que estás realmente listo/a para hacer este curso, tendrás que trabajar diligentemente durante todo el curso y seguir todas las instrucciones cuidadosamente, así ganarás un gran regalo de sabiduría.
Se mantienes tu práctica de meditación, será como una gema un asilo para ti el resto de tu vida.

FinanciaciónVolver arriba

Todos los gastos de los cursos y los centros son sufragados por donaciones de personas que, habiendo completado un curso, han experimentado los beneficios de Vipassana y desean también dar a otros la oportunidad de beneficiarse.

Asimismo, todas las personas que colaboran con la Fundación y aportan su trabajo, lo hacen de forma voluntaria y no reciben ningún tipo de retribución monetaria. Eso incluye tanto a profesores, como al resto de personas que atienden directamente el curso, que mantienen y cuidan el centro, o que hacen cualquier otro tipo de gestión.

Una vez finalizado un curso de 10 días, puedes acceder a los cursos para Estudiantes Antiguos. Si como estudiante antiguo quieres hacer una donación, puedes obtener acceso a toda la información que necesitas en la página de donaciones de los estudiantes antiguos.

Menu del cursoVolver arriba

Un simple menú vegetariano variado y sencillo se ofrece en todos los cursos, especialmente diseñado para satisfacer las necesidades de la mayoría de los estudiantes.
Todas las mañanas se sirve avena, cereales y tostadas, así como compota de fruta fresca. El almuerzo consiste en arroz y verduras y proteínas como tofu, lentejas o frijoles. Esta comida se sirve con una ensalada y condimentos tales como zanahorias ralladas, remolachas, garbanzos, semillas de girasol, pasas. Se sirve un aperitivo ligero de fruta y té a las 17:00.

Sintiéndolo muncho, no podemos dar cabida a las peticiones especiales de alimentos que no estén incluidas en el menú ofrecido.
Sin embargo, si tiene necesidades dietéticas debido a una condición clínicamente diagnosticada como diabetes o embarazo, por favor, explica completamente tu situación en el formulario de solicitud para que podamos ver si podemos satisfacer tus necesidades especiales.
Tu cooperación en esta área es muy apreciada.

Que taerVolver arriba

Haz clique aquí en el pdf de la lista de los los itens necessários para llevar al centro durante el curso.

Cómo LlegarVolver arriba

Pinchas aquí para que obtenga toda la información de transporte necesario para ir al centro.