Cursos 10 dias

Cursos 10 dias

Cursos para todos os alunoss adultos iniciantes em Vipassana

Aspectos práticos da técnicaVoltar ao topo

Em primeiro lugar, ao longo dos 10 dias, você vai seguir Sila, um código de conduta em que você se abstén de palavras e ações que são prejudiciais para você e outros.
Em segundo lugar, para os primeiros três dias, você vai praticar Anapana meditação, a observação da respiração para ajudar a acalmar e concentrar a mente.

E em terceiro lugar, a partir do dia 4 em diante, você vai praticar Vipassana, a meditação da purificação mental pelo insight.
Você receberá instruções dadas regularmente todos os dias. Assim como, os professores irão encontrar com você em pequenos grupos para ver se você está praticando corretamente atécnica. Haverá outras oportunidades para se comunicar pessoalmente com eles, se desejar. Toda noite você vai ouvir uma conversa de cerca de uma hora sobre a prática por nosso falecido professor, S. N. Goenka.

No Dia 10, você vai aprender uma nova meditação do Mettā, benignidade, e em seguida a regra do silêncio vai acabar. Então você vai ter tempo para conversar com as pessoas com quem você passou os últimos 9 nove dias em silêncio.

Por volta das 6h40 no dia 11, após a palestra final, o curso está oficialmente terminado. O pequeno-almoço é oferecido e os alunos tomam o tempo para limpar seus quartos e ajudar a preparar o centro para o próximo grupo de alunos. Uma vez que o centro é mantido por voluntários, esta ajuda você dá no final do curso e é muito apreciada. A maioria de vocês terá deixado por volta de 09:30 horas o centro.

Este curso de meditação é um compromisso muito sério. Se você sentir que você está realmente pronto para fazer este curso, a trabalhar diligentemente no curso e seguir as instruções com cuidado, você vai ganhar um grande dom da sabedoria. Se você manter a sua prática da meditação será uma jóia e um refúgio para você e para o resto de sua vida.

Calendário de Cursos OnlineVoltar ao topo

Calendário de Cursos Online

Como chegarVoltar ao topo

Ir à página de como chegar para ver a informação necessária sobre os meios de transporte para ir ao centro.

FinanciamentoVoltar ao topo

Todos os custos dos cursos e centros são feitos por doações de pessoas que, tendo concluído um curso, experimentaram os benefícios de Vipassana e também desejam dar a outros a oportunidade de se beneficiarem.

Da mesma forma, todas as pessoas que colaboram com a Associação e contribuem com seu trabalho o fazem voluntariamente e não recebem nenhum tipo de compensação monetária. Isso inclui tanto os Professores Assistentes quanto o restante das pessoas que participam diretamente do curso, que mantêm e cuidam do centro ou que fazem qualquer outro tipo de gerenciamento.

Depois de concluir um curso de 10 dias, você poderá acessar os cursos para alunos antigos. Se você quiser fazer uma doação como um aluno antigo, poderá ter acesso a todas as informações necessárias no site dos alunos antigos.

Menu do cursoVoltar ao topo

Uma dieta vegetariana simples é oferecida a todos os cursos, especialmente desenvolvida para satisfazer as necessidades da maioria dos alunos. Todas as manhãs, mingau de aveia, cereais, e torradas são servidos, bem como compota de fruta e fresco. O almoço é composto de arroz e legumes e  proteínas como tofu, lentilhas ou feijão. Esta refeição é servida com uma salada e condimentos, como cenoura ralada e beterraba, grão de bico, sementes de girassol, passas. Às 17:00 horas  é servido um lanche leve de frutas e chá.

Lamentamos, mas não estamos em condições de atender a pedidos especiais de alimentos para além do cardápio oferecido. No entanto, se você tem necessidades alimentares por causa de uma condição clinicamente diagnosticada como diabetes ou gravidez, por favor divulgar plenamente a sua situação no seu formulário de inscrição para que possamos ver se podemos atender às suas necessidades. A sua cooperação nesta matéria é muito apreciada.

Por favor, não tragam comida para o centro.

Que trazerVoltar ao topo

Alguns ìtens  são necessãrios para levar ao centro durante o seu curso. Clique aqui na lista pdf. dos ítens para visualizar.